早速ですが体重計に乗りました。
断食をやる前は、78キロでしたので、
1キロ減りましてた。
体脂肪率も25％から22％に減りました。
ダイエットに成功です。
私は、断食の3日間だけでダイエットに成功しましたが、
本来、おすすめするのはダイエット以外に
効果があるということです。
例えば
①体温が上がる
何か食べ物を食べれば上がるって思われがちですよね。
実は違うのです。
食べない方がカラダの余分なものや老廃物を燃やすということは体温が上がるということです。
要するに
老廃物とかが燃焼すると、
体の血液もきれいになるし、
免疫力も高まるようになるし、
いいことだらけですね。
だから、免疫力が高まると病気にもなりにくくなるということです。
②便の排泄がよくなる
断食すると体内には余分なものが入らなくなりますから、
排泄がよくなります。
また、血液の流れもサララサラです。
③α波が発生する
脳が瞑想をしている状態と同じになるからです
④臓器を休ませることができる
実は食べるという行為は、臓器に負担をかけています。
断食をすると臓器に負担をかけないので休息します。
臓器を健康の状態に回復する効果もあるのです。
⑤病気の細胞が消える
断食すると人間のカラダに栄養が入ってこなくなりますから
健康でよい細胞が病気の細胞を食べてしまい
生きる生命力が上がるのです。
ですから、
病気にもなりにくくなり、健康になりやすいということです。
私は、だからおすすめするのです。
そして
日本人はある程度、食べ物には不自由しない生活をしています。
これをきっかけに食べ物に対しての
「ありがたみさ」を
実感してもらいたいと思ってこのサイトを作成しました。
一人でも多くの人が実践するように、
より一層、いい情報を提供していきたいと思います。