日曜日の朝9時です。
よく眠ることができました。
今日は少しだけ食べることが出来ます。
朝食はお粥にしました。
味の素の玉子がゆです。
自分で作ってもいいのですが、面倒なので買ったきました。
電子レンジでチンすれば出来上がり！
ちょっと少ないけど、美味しそうでしょう。
このときは、本当に食べられるというありがたみが分かりましよ。
感謝！感謝！
ちょっとお腹が空きましたね。
でも、ここまで来たら、ガマン、ガマン、あと一歩！
昼食は
このときは、食べることがうれしくて仕方がないですね。
昼食はおそばにしました。
本当に美味しかったですね。
食べられることに感謝！
夕食は
夕食は通常に戻って和食です。
ごはん、味噌汁、サラダ、ウィンナー、カニかまぼこ、らっきょ、岩のり
こんぶとしいたけのつくだに、なめこのビン詰めです。
ちょっとごはんの量が多すぎたかなぁ
普段は毎日のように食べているのに、断食のあとのごはんは
すーごく美味しく食べることが出来ました。
まとめ
１．朝食は消化のよいものをとりましょう
２．昼食はいつもよりの半分くらいの量にしましょう
３．夕食も少々控えにしましょう