なぜ、私は断食をおすすめする理由をお伝えしますね。
近年の生活環境においてストレス過多や栄養のバランスが偏った食生活をしている人が多くなっています。
人間本来、持っている自然治癒力というのが低下しているため、病気をしてしまう場合がありますね。
だから、断食をおすすめしたいのす。
その効果としては内臓の状態を休め、回復させ、結果、健康に持っていくということを目的としています。
実は無理をせずにできるし、自分の生活のペースを乱すことなく出来ると思いますので、無理なく実践していくようおすすめしたいと思います。
実は私たちが食事をするときは食べ物を栄養にしようと
体内で凄いエネルギーを使っていんですよ。
しかし断食など食べ物を摂取しないとエネルギーは免疫、抗体、組織を再生するために使われます。
そうなると、より基礎代謝が上がり、結果痩せる可能性があると言うことになりますね。
ですから、断食でダイエットをして、体質改善し太りにくい体を作っていくことです。
また、便秘を引き起こしている女性の方が処理しきれない排出物が腸内で溜まっていっているものを宿便で解消できるようになりますね。
断食をした結果・・・
腸内がきれいになり、血液もサラサラになり、痩せやすく太りやすい体作りになるということです。
嬉しいですね。
1～2日食べ物を摂らずに水分だけで過ごしますが、水が飽きたら、紅茶や野菜ジュースなど
糖分がないものを極力選択してくださいね。
あまり無理をせずにできる範囲でいいですから、徐々に何回も定期的に実行してください。
また、独り暮らしの方は何かあったら危険なので極力断食期間を1日にして、
短期にするのがいいと思いますね。
事前準備の日と本番の日、回復する日と言うように3段階の3日間に分けます。
体や精神的に負担が少なく、より効果的に実践することができます。
結局、最後は
気持ちです。
しっかりダイエットしようと思えば、きちんとできるのです。
頑張って気軽にやって下さいね。