断食によるダイエットと言う言葉をネットやブログで聞いたことがあるでしょうか？
色々良いことも悪いことも書いてありますが、やりすぎはよくありません。
確かに短期間ご飯を食べないと言うような方法ですから、体重は必ず減ります。
でも、そのうち体が慣れてきたようで痩せなくなってきます。
その人の性質にもよると思いますが・・・・。
逆に断食したあとで、ドカ食いをしてしまいリバウンドが来たりします。
さらに、やりすぎて生理が来なくなってしまったり、抜け毛が増えるようになってきたりするなど危険な状態になる可能性がでてきますね。
自己流で断食するのはヤメましょう。
私がイメージするのは減量のためにプロボクサーがよく減量をしたりします。
でもあれは、ただ食事を抜いている訳ではなくプロの栄養士さんなどがちゃんとついているからですね。
一般の人は栄養士がついているわけではありませんので、やるのならばそういう栄養面などをしっかり管理している断食合宿などに参加してみるのがいいと思いますね。
断食は自己流が一番危険ですね。
もし、自己流でやりたいならば、このサイトを参考にして正しいやり方で断食をしましょう。