睡眠とは一日の体の疲れをとり、癒してくれたりと、次の日の活力を充電するためのものですね。
カラダの中にある細胞は起きている間一日中働いていますね。
細胞が働くとどうしても老廃物がカラダの中にたまります。
睡眠で一日働いてくれた細胞の疲れを癒したり、たまった老廃物を体外に排出したりするため
睡眠とはとても重要なものです。
また、食事などをすると胃腸に負担がかかるので、胃腸を睡眠で休ませてあげて疲れを取ります。
こうして考えると・・・・
たくさんの食事をしたときに、急に眠むなりませんか？
胃腸にたくさん負担がかかったので「休みなさい」と指示されるから
眠くなるということですね。
うん・・・逆に考えると・・・
つまり食事量を少なくすると睡眠時間が短くなるということですね。
また、断食をすることにより食べ物の栄養の効率がよくなりますね。
私はいつもそうですが、食べ過ぎます。
食べ過ぎると食べ物の栄養が不完全燃焼するために余分な栄養が体の中に残ります。
そうなると、血液を汚してしまい、
その結果、病気の原因にもなります。
しかし、断食を実践すれば、
それまでに食べていた栄養分も残らず燃焼され、悪いものを排泄もされるようになります。
結果病気にもなりにくくなるということです。
お酒を飲んだときも効果がありますね。
前日に残ったアルコールもきちんと体内で利用して燃焼してくれるので二日酔もなりにくいということです
嬉しい情報です。